Gesund ist, wer fit bleibt!
Taping kann dir nicht nur bei Verletzungen helfen oder deine Haltung verbessern sondern unterstützt dich auch beim Sport oder bei der Schwangerschaft um das Gewicht des Kindes
Unter Krafttraining versteht man ein körperliches Training, welches das Hauptaugenmerk auf die Steigerung der Kraftfähigkeiten und Erhöhung der Muskelmasse legt. Hierbei kann man bei der
Function bedeutet das selbe wie Sinn oder Zweck, demnach könnte man es auch mit zweckmäßigem Training übersetzen. Viele Übungen des Krafttrainings sprechen nur ein Gelenk
TRX Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Mit dem nicht elastischen Gurtsystem kann sowohl im Stehen
Als Jugendlicher litt ich an starkem Übergewicht, dass mir schwer zu schaffen machte. Mit 15 Jahren bekam ich die Motivation etwas in meinem Leben zu ändern und bin der Fitness verfallen. Jetzt kann ich wirklich sagen, dass ich ein richtiger Fitnessfreak bin. Mein Leben dreht sich nur mehr um Fitness und Ernährung.
Einen schmackhaften Kuchen essen und trotzdem nicht auf proteinhaltige Ernährung verzichten? Ja, das geht!
Zutaten: 4 Eier 250g Butter 100g Mohn 55g geriebene Kürbiskerne 70g geriebene Haselnüsse 40g Whey Protein (neutral oder vanille) 60g Kokosflocken 250g Topfen 40% Zimt
Heute möchte ich euch ein wunderbar einfaches und köstliches Rezept für einen Snack zeigen, der sehr einfach zum Zubereiten ist.